Gara uchiziva ruzivo rwazvino pamusoro pekubuda kweCCIDID-19, rinowanikwa pawebhusaiti yeWHO uye kuburikidza nehurumende yako neyemunharaunda yehutano hweveruzhinji. Vanhu vazhinji vanotapukirwa vanorwara zvishoma uye vanopora, asi zvinogona kuomera vamwe. Chengetedza hutano hwako uye chengetedza vamwe nekuita zvinotevera:

Geza maoko ako nguva nenguva

Gara uchinyatso suka maoko ako nedoro-rakavakirwa ruoko kana kugeza nesipo nemvura.

Sei? Kushambidza maoko ako nesipo nemvura kana kushandisa doro-based ruoko rub kunouraya hutachiona hunogona kunge huri pamaoko ako.

Chengetedza kusarudzika munharaunda

Chengetedza chinhambwe chingangosvika mita imwe chete (mita 1) pakati pako newe chero munhu ari kutonhora kana kutsvedza.

Sei? Kana mumwe munhu arikurwara kana kutsvedza vanosvina madonhwe madiki kubva mumhino kana mumuromo izvo zvinogona kunge uine hutachiona. Kana iwe uri padyo zvakanyanya, unogona kufema mumadonhedza, kusanganisira hutachiona hweCOVID-19 kana munhu arikurwara ane chirwere.

Dzivisa kubata maziso, mhino nemuromo

Sei? Maoko anobata nzvimbo zhinji uye anogona kutora mavairasi. Kana zvasvibiswa, maoko anokwanisa kuendesa hutachiona mumaziso, mumhino kana mumuromo. Kubva ipapo, hutachiona hunogona kupinda mumuviri wako uye hunogona kuita kuti urware.

Dzidzira hutsanana hwekufema

Ita shuwa iwe, uye nevanhu vakakukomberedza, vatevedzere hutano hwakanaka hwekufema. Izvi zvinoreva kuvhara muromo wako nemhino neruoko rwako rwakakotama kana muswe kana iwe uchinge uchitsokomora kana kutsvedza. Wobva warasa zvimedu zvinoshandiswa pakarepo.

Sei? Madonhwe anoparadzira hutachiona. Nekutevera hutsanana hwakanaka hwekufema iwe unochengetedza vanhu vakakukomberedza kubva kuhutachiona sekudziya, furu uye COVID-19.

Kana uine fivha, chikosoro uye uchitadza kufema zvakanaka, tsvaga rubatsiro nguva ichiripo

Gara kumba kana uchinzwa kusaziva. Kana uine fivha, kukosora uye kunetseka kufema, tsvaga kurapwa uye kudana pamberi. Tevedza zvirevo zvechiremera chako chehutano.

Sei? Zviremera zvemunyika nemunharaunda zvichave neruzivo rwepamusoro pamusoro pemamiriro ezvinhu munharaunda mako. Kufonera nguva isati yasvika kuchabvumidza mupi wako wezvehutano kuti akurumidze kunanga kuchipatara chakakodzera. Izvi zvakare zvinokudzivirira uye zvinobatsira kudzivirira kutapukirwa kwehutachiona uye zvimwe hutachiona.

Gara uchiziva uye tevera mazano anopiwa nemupi wehutano wako

Gara uine ruzivo nezvezvazvino kuitika pamusoro peCOVID-19. Tevedza rairo yakapihwa neako mupi wekuchengetedza hutano, yako renyika neremunharaunda hutano hutano hwevashandi kana waunoshandira pamaitiro ekuzvidzivirira iwe nevamwe kubva kuCOVID-19

Sei? Zviremera zvemunyika uye zvemuno zvichave neruzivo ruzivo rwekuti COVID-19 iri kupararira munzvimbo yako. Ivo vakanyanya kuisirwa kuraira pane izvo vanhu vemunharaunda mako vanofanirwa kunge vachiita kuti vazvidzivirire.

• Tevedzera nhungamiro yataurwa pamusoro apa.

• Gara kumba kana ukatanga kusanzwa zvakanaka, kunyangwe uine zviratidzo zvakapfava semusoro uye nemhino shoma, kusvika wapora. Sei? Kudzivisa kuonana nevamwe uye kushanya kunzvimbo dzekurapa kunobvumira nzvimbo idzi kuti dzishande nemazvo uye kubatsira kudzivirira iwe nevamwe kubva kuCOVID-19 uye mamwe mavhairasi.

• Kana ukatanga kupisa muviri, kukosora uye kutadza kufema zvakanaka, tsvaga rubatsiro kuna chiremba nekukasika sezvo izvi zvingave zvichikonzerwa nechirwere chekufema kana zvimwewo zvakakomba. Fona pachine nguva uye udza mupi wako nezvekufamba kwazvino kana kuonana nevafambi. Sei? Kufona pachine nguva kunobvumira mutarisiri wako wehutano kuti akurumidze kukutungamirira kunzvimbo yehutano yakakodzera. Izvi zvichabatsirawo kudzivirira kupararira kweCCIDID-19 nemamwe mavhairasi.