No zvigadzirwa vari ngoro.
Boost Sexual Stamina Tips
15
Apr
Apr
Stamina haisi yekungoti mangani mamaira aunogona kumhanya. Inoreva zvakare kuti iwe unogona kuitora kwenguva yakareba sei. Iko hakuna-saizi-inokodzera-yese nzira yekuwedzera yako bonde simba, asi pane zvimwe zvinhu zvikuru zvinopinda.
Asi kuve nekugona kuwedzera simba repabonde pamubhedha chinhu chinozopa murume wega wega kusatya pakati pemashiti uye mune zvimwe zvese zvehupenyu hwavo.
Kune akawanda mapiritsi ekuwedzera echirume pamusika, asi kune nzira dzakawanda dziri nyore dzekugara wakasimba uye kugara kwenguva refu pasina kushanyira pharmacy.Vanhu vese vanoda kuve nehukama hwakasimba. Izvi zvinotevera nezve nzira yekuwedzera simba repabonde mamwe matipi ehupenyu.
Isa mufananidzo ...
1. Ramba Uchishingaira
Kuita maekisesaizi kunokubatsira kuita zvinopfuura kungotaridzika zvakanaka.Inzira huru yekusimbisa simba repabonde. Mushure mezvose, bonde ingori nzira yekurovedza muviri uye inogona kuita kuti mwoyo upombe kana ukazviita nemazvo.Kunyange kusvetuka musaga kwakafanana nekumhanya Boston Marathon, 20 kusvika 30 maminetsi eCardio kaviri kana katatu a svondo richaita kuti mwoyo wako uve neutano hwakakwana pabonde.
2. Idya Zvibereko Nemuriwo Wako
Kudya kwakakodzera ndeimwe yenzira dzakanakisa dzekuwedzera simba repabonde zvakasikwa. Maapuro, broccoli, uye mhiripiri zvinoenderera neiyo antioxidant quercetin inozivikanwa nekubatsira kuwedzera kutsungirira. chikafu.Geza zvese nedamba muto wakanaka pakuwedzera kubuda kweropa.
3. Rega Kusvuta Midzanga
Pane zvikonzero zvakawanda zvekuti urege kusvuta, asi kana uchida imwe, kurega fodya yako kunogona kuwedzera simba rako repabonde. Tsvakurudzo inoratidza kuti kusvuta kunogona kuva nemigumisiro yakaipa pahutano hwepabonde hwemukomana kusanganisira: kuderedza libido kuderedza kutsungirira kwemuviri. kunaka kwe erections yakoKutaura zvazviri, kusvuta kwakabatana zvakananga nekuwedzera mikana yekusashanda zvakanaka kwe erectile.
4. Mira Kana Kuderedza Kunwa Doro
Mukomana wese anoziva kuti kunwa zvakanyanyisa kunogona kukonzera kuodzwa mwoyo mudhipatimendi rekuita rudo.Kurega kana kuderedza kunwa doro kunogona kukubatsira kuvaka simba rako repabonde nekuderedza mikana yeku:
- kurema kuwanikwa
- kuderedza kutenderera
- utano husina kunaka hwemoyo
- kusuruvara
- yakaderera libido
Ramba uchifunga kuti sikarudzi yako inoshanda paBP, uye ita shuwa kuti circulatory system yako iri kushanda iri pamusoro. Zvikuru, izvo zvakanakira moyo wako zvakakunakira iwe utano hwepabonde.
