Pashure pezuva refu rebasa, unorara zvakanaka usiku, uye unomuka mumwe munhu ari kukupuruzira bonde rako realistic fuck chidhori ganda, kunyanya zamu remudhori kana matako. Iwe unowedzera kushushikana nekuda kweizvozvo.
Nzira inoshamisa yekutanga zuva
Inzira yakanaka yekumuka, kuita kuti ropa riyerere, kuzadza huropi nemaneurotransmitters, uye moyo urove. Inzira inotambanuka uye inonakidza yekugadzirira kutarisana nezuva; hapana chinokunda pfungwa yakanaka yekubatwa nemweya mutsva kutanga zuva nekunyemwerera.
Iyo instant mood booster
Ingori nyaya yekuzvisunungura, uye inosimudzira ipapo ipapo. Serotonin uye endorphins zvinotibatsira kuti tive neutano hwakanaka uye tichifara. Zvinokwanisika kusunungura zvinwiwa panguva yepabonde mangwanani. Uropi hwako, yepakati tsinga sisitimu, uye tsandanyama zvine kumwe kutsungirira uye unonzwa wakasununguka zuva rese.
Kuita zvepabonde mangwanani kunoita kuti uwedzere kubudirira
Kwenguva yakati, kusimuka uye kufamba kunonzwa kunonetesa pamuviri, asi unenge wakasununguka zvachose mushure mechinguva. Zvinotora nguva yakareba kuti kugomera uku kukupa kunzwa kwakanaka mushure memangwanani ako ekupedzisira.
Ita kuti mafungiro ave nani
Zviri nani kuita bonde makuseni muviri wako uri fresh uye haunetseke nekuneta husiku.
Zvichienderana nemanzwiro auri kuita uye zvaunoda kuita mangwanani. Mangwanani pabonde ne hupenyu saizi realistic bonde chidhori yakanakira bonde rine hutano, semaonero angu.
Next Article